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ジョグノート(chasuki)

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ハーフの距離は走れた!!

昨日は、雨でゆっくりしてたら

寝る前になって、

釜山(JYJ)と パリ(東方神起)の

コンサートの様子が 上がっていて 

やっぱり寝るのが、遅くなったんですが、


今日は娘が居ないので朝がゆっくり出来るので

予定通り、20キロ走ってきました。

16,7キロ以上は、未知の世界。

やっぱり今度は 左膝が 痛くなってきました。

なんとか3時間は切れたので、

タイム制限が3時間以上のレースなら出れそうです。




それにしても

フルマラソンってこの倍 走るの?

100キロってこの5倍 走るの?

どんなけ~  ふるっ



今日、コーヒーの種(炒る前のコーヒー豆)を植えました。

芽が出るまで、2,3ヶ月ぐらいかかるとかかれてました。

どんな芽が出るんだろ?


本日のデザート  ティラミス(今日が父の日だと勘違い)/コーヒー/りんご
          娘のお土産の淡路島バームクーヘン(淡路島に行ってないけど)
          父の日ティラミス(私) 父の日ティラミス(娘)

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chasuki

Author:chasuki
関西人 たまにジョギングしています。水泳始めて2年ぐらい経ちました。
夫:最近けっこう坂道を走っています。   
娘:運動量がとうとう、第3位に。

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