リンク
検索フォーム
FC2カウンター
月別アーカイブ
04  03  12  10  09  07  06  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01 
QRコード
QRコード
フリーエリア
ジョグノート(chasuki)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

朝から16キロ走ったデー

洗濯干して、3人分のフルーツヨーグルトを作って冷蔵庫に入れ

私は、(体脂肪を燃やす)ヴァームを飲んで出発しました。

前半は連続5周走れたんですが、

一度休憩して(日焼け止め塗りなおして)から後半5周は

ほぼ1周ごとに休憩して氷をかじってました。


走った時間は2時間弱でしたが

所要時間は2時間半弱でした。(7:30~10:00)

あと1時間早くしたら、紫外線を避けられたかも。


午後から、全身疲労感と 足ガクガク。



本日のデザート  レアーチーズケーキ(完食)/いちご/コーヒー
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
最新記事
最新コメント
カテゴリ
木を植えよう!(2010/4/3~)
プロフィール

chasuki

Author:chasuki
関西人 たまにジョギングしています。水泳始めて2年ぐらい経ちました。
夫:最近けっこう坂道を走っています。   
娘:運動量がとうとう、第3位に。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。