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10×7 キロ

朝、5時起き。


要らないと言われてましたが、一応用意しました。 

 トースト(バター+いちごジャム、バター+はちみつ)
 おにぎり(いかなご、梅干)
 コーヒー。麦茶

 おにぎり1つだけ食べた。後は、私が。。。

朝食  玉子かけご飯、きつねうどん


6時半 出発。
忘れ物(夫:携帯電話ケース 、バスタオル、帰りに履くクロックスサンダル)


歩いて1~2キロのところに大きなSCがあるので、そこに行こうかとか思ってましたが、

腕につけるケースを忘れたので、携帯を持たずに走ることになり、

完走するなら大体の目安で、その場所を離れることが出来ますが、

途中棄権しても連絡が取れないので 結局ずっと居ることにしました。



8時半スタート


1回目、1時間ちょっとで戻ってきたので、

次まで1時間あると見て、近くのコンビニ&スーパーで買い物して、

駐車場に寄って、車から防寒用のひざ掛けを取って戻ってきたら もう3周目に入ってました。

それ以降は、ちゃんと見てました。



初参加ながらあしきりにもならず、無事完走してました。


補給ポイント (ランナーも少なくなってきたので、参考のため写メさせてもらいました。)
  補給ポイント1    一口大にカットしたパン類、バナナ、いちご、レモンンの輪切り、飴、プチトマト 
  補給ポイント2    一口饅頭、ゼリーカップ、プルーン、鈴焼き、クッキー(落とし焼き)
            おにぎり(写真には見当たりませんが、幼稚園児用くらいの小さな三角おにぎりでした)、
             梅干、塩こぶ、塩


スペシャルテーブル
  スペシャル置き場 終わりかけなので空いていますが、最初はテーブルいっぱいにスペシャルドリンク




もしかして要るかも? と急遽 買いに行った、ジャムパンと 蒸しパン(マーラーカオ)
↑吸収が良いのと カロリーが高いのを選びました。
パン類
↑下の“ごま油クロワッサン”は、自分用。ドラマ『生まれる』の第1話に出てきて、どんな味か興味があったので。





本日のデザート  コンビニで見つけたビックサンダー
            チョコレート/コーヒー
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chasuki

Author:chasuki
関西人 たまにジョギングしています。水泳始めて2年ぐらい経ちました。
夫:最近けっこう坂道を走っています。   
娘:運動量がとうとう、第3位に。

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