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9回/3ヶ月

今日は ジムで、ステップ運動の前に

大またで歩くのがありました。

(デューク更家みたい!?)と思いながらスタジオ内を4往復ぐらいしました。

足の付け根が張る位、腰を落として、大股で。

明日かあさってに来るなあ、(筋肉痛が)。 と確信しました。


その後のステップ運動もやってるときは、振りを覚えるのが精一杯で

しんどいことに気付かないけど、

あとからダルさがやってきます。



日中なんか眠たい。

今週はあと二日もあります。 試練だ。。。




本日のデザート  ハーベスト/コーヒー/りんご/グレープフルーツ

            あとなんかいろいろ…
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chasuki

Author:chasuki
関西人 たまにジョギングしています。水泳始めて2年ぐらい経ちました。
夫:最近けっこう坂道を走っています。   
娘:運動量がとうとう、第3位に。

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