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ジョグノート(chasuki)

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リセット

昨日、実家から帰って

ひとりだけ すぐ寝ました。(おそらく10時ごろ)


朝、6時半まで、寝たいだけ寝ておきました。

久しぶりに朝練もお弁当もない朝。



ずっと中途半端に寝不足だったので、

日中だらだら。

寝る前にいろいろ残っていてだらだら片付けてたりして、寝そびれて

2,3時間寝て朝まただらだら。

今年になって中途半端な生活してました。


何回、心を入れ替えたらよくなるんでしょう?

 

昨日、しっかり寝て、 

日中、シャキシャキ動いて

これから、朝晩メリハリつけて生活していきます。


いけたらいいな。いきたいな。。。



いかなご1kg

しょうゆ 1.5カップ

みりん  0.5カップ

砂糖(中ザラ)250~300gのところ 200g強

しょうが  70g

山椒の佃煮  0.5瓶


いかなご1011

山椒が生でなかったから、しょうゆを控えるべきでした。

砂糖も減らしたので、つやつや感なし。

お鍋をゆすり過ぎたかな? 釘煮といえるくらい全部のいかなごがピン!としませんでした。

次回への反省でした。



本日のデザート     トウルトー・フロマージュ/コーヒー
             トゥルトーフロマージュ
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Author:chasuki
関西人 たまにジョギングしています。水泳始めて2年ぐらい経ちました。
夫:最近けっこう坂道を走っています。   
娘:運動量がとうとう、第3位に。

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