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食事時間変更

午前の仕事から帰るとき、

雪がぱらついてました。


今日から、運動後に食事をすることにしました。 娘のみに対応。運動しない私には関係するのか

× 夕練前に、しっかり夕食を取って、帰ってから食べない。(デザートは別腹)

 夕練前に、少しだけ食べて、帰ってからおなかいっぱいにならないくらい食べる。(デザートは別腹)




本日のデザート   コーヒー/抹茶ミルク寒天(黒豆きなこ)/黒糖フークレエ/八朔/りんご
                抹茶ミルク寒天

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Author:chasuki
関西人 たまにジョギングしています。水泳始めて2年ぐらい経ちました。
夫:最近けっこう坂道を走っています。   
娘:運動量がとうとう、第3位に。

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