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ステップとストレッチと来日
今日、ジムに行って
ステップ運動とストレッチをやってきました。
45分間、踏み台昇降運動
対象が私よりもう少し年配の方々向け なので、
息が上がったりはしませんでしたが、
何種類かの動作をだんだん増やしていくとき、覚え切れなかったり、飛ばしてしまったり、
自己嫌悪。。。
エアロビよりは、向いてるかもしれません。
ゆちょんとジェジュンが来日しました。DVD撮影のため。
どこを撮るの?
本日のデザート コーヒー/八朔/ぽんかん
いただきもの メイプルパイ・カラメルパイ・京サブレ・アップルパイ
ステップ運動とストレッチをやってきました。
45分間、踏み台昇降運動

対象が私よりもう少し年配の方々向け なので、
息が上がったりはしませんでしたが、
何種類かの動作をだんだん増やしていくとき、覚え切れなかったり、飛ばしてしまったり、
自己嫌悪。。。
エアロビよりは、向いてるかもしれません。
ゆちょんとジェジュンが来日しました。DVD撮影のため。
どこを撮るの?
本日のデザート コーヒー/八朔/ぽんかん
いただきもの メイプルパイ・カラメルパイ・京サブレ・アップルパイ
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