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ジョグノート(chasuki)

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要介護!?

昨日の分までと、

朝7時半から9時半まで走りました。

息が上がらない程度のスピード。

10キロぐらいで右ひざが痛くなってきましたが、

運動不足(筋力不足)から来てるみたいで、

痛くなり始める距離が長くなればいいなと思っています。

途中、右足全体が痛くなったりして

だましだまし2時間弱走りました。


その後、駐車場に下りる階段を下りる際、

???  足が自分の足じゃないみたいでした。

手すりにしがみつきながら降りました。



本日のデザート  トゥルート・フロマージュ(完食)/紅茶

            ブラックサンダー

            伊予柑/りんご/牛乳かん(みかん)
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chasuki

Author:chasuki
関西人 たまにジョギングしています。水泳始めて2年ぐらい経ちました。
夫:最近けっこう坂道を走っています。   
娘:運動量がとうとう、第3位に。

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