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ジョグノート(chasuki)

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3.5回目

木:ポークソテー・あさりの味噌汁

金:うなぎ丼・豚汁・きゅうりもみ

土:鳥釜飯・かす汁・キャベツとレタスとかにカマのサラダ


今日はハーフマラソン。

スタート時間が遅いから、5時半目覚まし、7時過ぎ出発。

    朝:刻みうどん、ヨーグルト、バナナ

8時過ぎ受付を済ませて、2時間以上もありました。

    おにぎり、カステラ、バナナ、

    砂糖入りコーヒー、黒豆茶、(オレンジジュースは、寒くてやめとく)

    ウィダー

とても寒くて、腰と足の裏にカイロを貼りました。

1時間半~2時間までにゴールするというので、

お土産買ったり、カフェでお茶してたら、2時間過ぎていて

ゴールし終わっていました。

着替えを持ち歩いていなくて良かったです。

待機場所にバスタオルと飲み物、着てきたウエアを置いていたので助かりました。

ベスト更新できたので、ご機嫌だったので。。。


     ゴール後:アクエリアス


     帰宅後、オレンジジュース、CCD、みかん、おそい昼食


本日のデザート  シュークリーム(サント・アン)/コーヒー
             サント・アン
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chasuki

Author:chasuki
関西人 たまにジョギングしています。水泳始めて2年ぐらい経ちました。
夫:最近けっこう坂道を走っています。   
娘:運動量がとうとう、第3位に。

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