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ダイエット

今日から寒波らしいです。


今朝、8時で外気温0度でした。



昼過ぎに『おうちクリーニング』(脱水がゆるい)で

洗って干したセーターがバリバリに凍っていました。






----- ダイエット関連 -----

冬休み中にTVを見て、娘が作ってました。

チョコレート(70%以上)、豆腐、メープルシロップ

ダイエットチョコ?



ミキサーの掃除が面倒

別々に食べた方がよさそうだ!





夫が昨日見てたTV番組で、

《たんぱく質UP けれどカロリーDOWN》

大豆、かつおぶし、ちりめんじゃこ

作ってみよう。


今晩のためしてガッテン。

計るだけダイエット

…朝と晩体重を計ってグラフに記入するだけ。

なんか簡単そう。でもグラフを無視して(見たくない)食べたら効果いよねえ。






本日のデザート  ぜんざい

本日の掃除+α   FAX台の引き出し1の整理(事務用品)
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Author:chasuki
関西人 たまにジョギングしています。水泳始めて2年ぐらい経ちました。
夫:最近けっこう坂道を走っています。   
娘:運動量がとうとう、第3位に。

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