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筋肉痛!

娘、連休最終日。

8時前に起こしたけど、起きませんでした。

まっ、いいか。と昨日のように布団をはがしたりはしませんでした。



ところで私、朝 起きたとき、


腰とおしりの間ら辺が痛い、


もしかして…


おとついの夜、柔軟(足を開いたまま字を書いたり、洗濯物をたたんだり)

したけど、その後遺症

おとつい、というところが ショックです。





夕方、少し日がかげってから走りに行きました。


遅い! 2周目なんか11分かかりました。 3周とも9分台が目標なのに。。。

今度の日曜日のレース。。。どうしよー  




今日のデザート  抹茶クリームクッキー  紅茶
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木を植えよう!(2010/4/3~)
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chasuki

Author:chasuki
関西人 たまにジョギングしています。水泳始めて2年ぐらい経ちました。
夫:最近けっこう坂道を走っています。   
娘:運動量がとうとう、第3位に。

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