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ジョグノート(chasuki)

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筋肉痛

6月3日以来のジム。

今日は、エアロ(1時間)とヨガヒーリング(30分)、クロール(1時間・500m)

今回のステップアップクロールのプログラムは、手の掻き方を重点的に教えてもらって

上達したかもしれません。

手首で掻くのではなくて、ひじ下全体をオールの様に使うように指導してもらいました。

来月から、中級が1500mから1000mに変わるので、中級のレーンに入れそうです。

疲労感ハンパない。

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Author:chasuki
関西人 たまにジョギングしています。水泳始めて2年ぐらい経ちました。
夫:最近けっこう坂道を走っています。   
娘:運動量がとうとう、第3位に。

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