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今期 初ハーフ❤

3:30目覚まし。 ← 昨年に引き続き、いつも寝ようかなとしてる時刻

朝食は、生ジュース(りんご、バナナ、干しプル-ン、キウイ、グレープフルーツ、レモン、牛乳、プロテイン)
    ヨーグルト(きなこ、抹茶、クエン酸、ジャム)
  (夫)きつねうどん、バナナ
    TKG、スティックパン、ロールパン


用意したもの
  甘いコーヒー:レモンティー(Tio):(凍)お茶:コーラ:おにぎり:バームクーヘン
  塩熱サプリ:ウィダーinゼリー:パワーバージェル(夫):チョコレートパン



5:30出発

途中コンビニで 
  (夫)缶カフェオレ、助六
  (私)缶コーヒー、ミックスサンドイッチ、豆大福

6:30  トイレ休憩

7:00  着

7:30  受付開始



タイム予想 2時間ぐらいのところに並んだんですが、

最初から抜かされっぱなし。

でもいつもの練習のペースを守る。

1キロで 6'30" 速すぎる?

これより速くならないようにして、キープ。


今回、練習で20キロ走ったときのタイムは、

2時間40分以上だったので、

2時間19分は、良い方じゃない?


そして、

ベストタイムじゃなかったけど、

去年の同じコースと比べたら、4分ほど 縮まっていました。

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Author:chasuki
関西人 たまにジョギングしています。水泳始めて2年ぐらい経ちました。
夫:最近けっこう坂道を走っています。   
娘:運動量がとうとう、第3位に。

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