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クロール レッスンのみ

ジムへ。

プールのみの予定なので、

靴、Tシャツ、短パンは置いていきました。



バタ足 100

クロール 50×5

片手(普段の倍、遠くに入水させる気持ち。一方の手は、腰) 左右 50×2

片手(一方は、伸ばす) 左右 50×2

半分まで速く掻く 残りは惰性(足は、ビート板) 25×2

半分まで速く掻く 残りは惰性(足は、バタ足) 25×4

クロール 50×6


計1000m




銀行A 出金

クリーニング引き取り、

ガソリン給油

古○市場(映画のパンフ:バーコード・定価表示がないものは、買取してませんでした。
  店員さんによると、BOOK ○FFもそうらしい。)

銀行B 記帳、出金

買い物

セブンイレブン チケット発券(9月 梅芸エリザベート)



本日のデザート  ゼリー(80kcal)/コーヒー
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chasuki

Author:chasuki
関西人 たまにジョギングしています。水泳始めて2年ぐらい経ちました。
夫:最近けっこう坂道を走っています。   
娘:運動量がとうとう、第3位に。

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