リンク
検索フォーム
FC2カウンター
月別アーカイブ
04  03  12  10  09  07  06  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01 
QRコード
QRコード
フリーエリア
ジョグノート(chasuki)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

体成分

昨日、ジムで体成分とゆがみの測定をしてもらいました。(有料)

筋肉量は、手足は、100%を少し超えていましたが、

体幹は、脂肪が多め

ウエスト・ヒップ比も基準から外れていました。

去年とほぼ変わらず(0.5キロ増)

反省です。


でもゆがみは、去年より改善されていました。

まだ背中がS字になってませんが。。。

毎年測定してると、経過がわかって 今後の目標の参考になります。



クロールのレッスンは、2週間空いたので、呼吸がしんどかったけど

気のせいかも? ですが、ひとかき毎に進んでる実感がありました。

バタ足:100
スカーリングのみ:100
50×4
右手のみ:100
左手のみ:100
両手のみ:100
50×4~

合計 約900m(60分)


本日のデザート  コーヒー

         昨日のロールケーキ(一人分しかなかった)

         夫と私は、アイスとかワインとかナッツとか

スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
最新記事
最新コメント
カテゴリ
木を植えよう!(2010/4/3~)
プロフィール

chasuki

Author:chasuki
関西人 たまにジョギングしています。水泳始めて2年ぐらい経ちました。
夫:最近けっこう坂道を走っています。   
娘:運動量がとうとう、第3位に。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。