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ジョグノート(chasuki)

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再始動

2週間ぶりにジムへ。

午前中にあるエアロビもしてきました。

午後からクロールのレッスン。

先週、休んだけどまだ腰のローリングでした。

肩をローリングするより、まず腰


手の掻きをつけると、両手だと何とかできますが、片手のみだとバランスがとれず、

左右対称なローリングが出来ません

上手な方に、泳いでもらって、みんなゴーグルをつけて水中で確認。(軸がちゃんと出来てるんだ!)

最後、15分間連続で、ハアハアいいながら泳ぎましたが、

あーしんど。と思いながらも 楽しかったです。




昨日、11月13日で

ジュンスパパのピザ屋さん閉店されたそうで、

娘に言うと 残念がってました。

本当にもう一度 食べたい味でした。 

スイートポテトと照り焼きの味がなんとも言えずおいしかったなあ。

シアパパのピザ屋さん
チェーン店らしいけど、どこかにあるのかな? 



先週末 東方神起の二人は、シドニーへ。

時差1時間だと思ってたら、サマータイムで2時間差。

で、土曜に K-POP MUSICフェスティバル

日曜 帰韓して、今日 来日されました。
おつかれちゃんみん。




本日のデザート  コーヒー/アイス/みかん
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chasuki

Author:chasuki
関西人 たまにジョギングしています。水泳始めて2年ぐらい経ちました。
夫:最近けっこう坂道を走っています。   
娘:運動量がとうとう、第3位に。

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