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ジョグノート(chasuki)

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奈良受付け

去年は、定員締め切りで行けなかったので2年ぶり。


会場に着いたら、

屋台ブースが、一昨年よりさらにヴァージョンアップしてました。


夫に便乗して、靴を買いました。半額


MIZUNO(ミズノ) WAVE IDATEN GR3(W) 8KS341MIZUNO(ミズノ) WAVE IDATEN GR3(W) 8KS341
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MIZUNO(ミズノ)

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伊勢うどんスペシャル(天かす、温泉玉子いり)(500)

まぐろ串(500)

豚汁(100)

柿の葉寿司(1950)

インスタントコーヒー(50)

()内は円


夕食

水  親子ライス(3分クッキング見て)、インスタントラーメン(野菜をいっぱい入れてスープ代わりに)

木  焼きそば、ふろふき大根、味噌汁

金  きつねうどん、高野豆腐の卵とじオムレツ、野菜サラダ(ツナ)

土  鰻丼、きつねうどん、タラバ蟹(生野菜付き)、白菜おひたし

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今期 初ハーフ❤

3:30目覚まし。 ← 昨年に引き続き、いつも寝ようかなとしてる時刻

朝食は、生ジュース(りんご、バナナ、干しプル-ン、キウイ、グレープフルーツ、レモン、牛乳、プロテイン)
    ヨーグルト(きなこ、抹茶、クエン酸、ジャム)
  (夫)きつねうどん、バナナ
    TKG、スティックパン、ロールパン


用意したもの
  甘いコーヒー:レモンティー(Tio):(凍)お茶:コーラ:おにぎり:バームクーヘン
  塩熱サプリ:ウィダーinゼリー:パワーバージェル(夫):チョコレートパン



5:30出発

途中コンビニで 
  (夫)缶カフェオレ、助六
  (私)缶コーヒー、ミックスサンドイッチ、豆大福

6:30  トイレ休憩

7:00  着

7:30  受付開始



タイム予想 2時間ぐらいのところに並んだんですが、

最初から抜かされっぱなし。

でもいつもの練習のペースを守る。

1キロで 6'30" 速すぎる?

これより速くならないようにして、キープ。


今回、練習で20キロ走ったときのタイムは、

2時間40分以上だったので、

2時間19分は、良い方じゃない?


そして、

ベストタイムじゃなかったけど、

去年の同じコースと比べたら、4分ほど 縮まっていました。

奈良 前日受付

会場に着いたら、

屋台ブースが、去年よりUPしてました。


ちょうどお昼だったので、


富士宮焼きそば

豚汁

柿の葉寿司

めはりずし

ホルモン焼き(鶴橋の名前出したらアカンで

4勝1敗



夕食

木  豚ロースのトマトソースのせ

金  鰻丼

土  牛丼

スイパラ行きたかったなあ

朝、雨が降りそうななか、少しだけ走ってきました。

明日、大丈夫か?ワタシ!



お昼は、娘が模試で、おにぎりを持っていったので、ついでに私たちもおにぎりにしました。

(味噌と砂糖入り炒り卵、梅干、野菜ふりかけ、海苔、しそふりかけ)


明日の夕食(とりあえずカレー)を作り、たまったアイロンがけをしながらたまったビデオを見ました。

娘が帰ってきたので、西宮まで送って行き、買い物して帰ってきたら、

もう真っ暗。(5時過ぎ)



夕食は、ささ身入りきつねうどん、温泉卵と豆腐とキムチの丼


10時過ぎまた娘を迎えに行き、入浴して就寝。(10時に寝る予定だったのに。。)




本日のデザート コーヒー/グレープフルーツ/ポテチとか

週末は雨模様

フルじゃないからそんなに

カーボローディングしなくてもいいと思う。


夕食は、

きつねうどん、塩サバの野菜おろしあんかけ、かぼちゃの煮物、小松菜とじゃこと豚肉の煮物、ごはん



本日のデザート  コーヒー/ぼんち揚げ/ポテチ/バームクーヘン(夫)/その他
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木を植えよう!(2010/4/3~)
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chasuki

Author:chasuki
関西人 たまにジョギングしています。水泳始めて2年ぐらい経ちました。
夫:最近けっこう坂道を走っています。   
娘:運動量がとうとう、第3位に。

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